sportdrycker.com listar ett tjugotal vanliga drycker – en del med lika många kalorier som en hamburgare.

På sommaren kan man få i sig rätt mycket kalorier, dom är svåra att bli av med till hösten.

Drycker som släcker törsten.

  • Kranvatten eller mineralvatten är super bra
  • Läskedrycker/saft sötade med sötningsmedel
  • Iste utan socker är toppen
  • Melon är fantastik gott
  • Frukt och bär och grönsaker är rika på vatten
DryckKcal per 100 gramKcal per enhet
Drycker utan alkohol
Kranvatten, mineralvatten00/ 2 dl
Läskedrycker/ saft med socker4790/ 2 dl
Läskedrycker/ saft med sötningsmedel00/ 2 dl
Juice4280/ 2 dl
Kaffe, svart00/ 2 dl
Kaffe latte64120/ 2 dl
Iskaffe159310/ 2 dl
Frappino*148505/ 348 gram
Frappino med jordgubb och vit choklad*146485/ 344 gram
Frozen lemonad med blåbär*114300/ 270 gram
Te00/ 2 dl
Iste utan tillsatt socker00/ 2 dl
Öl, alkoholfri2340/ 2 dl
Drycker med alkohol
Cider, 1 %4790/ 2 dl
Cider, 4,5 %662
Lättöl, 2,1 %34100/ 33 cl
Folköl, 2,8-3,5 %37-41175-200/ 50cl
Starköl, 5,6 %52250/ 50 cl
Vitt vin, 12 %**74105/ 15 cl
Rött vin, 14 %85120/ 15 cl
Rosévin, 12 %**75105/ 15 cl
Starkvin, 20 %15675/ 5cl
Starksprit, 40 %22790/ 4 cl
Gin & tonic (4 cl gin)150 kcal
Aperol spritz (med 4 cl aperol, 6 cl Prosecco, 12 %)125 kcal

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.