Q10, även känt som ubiquinon, är en organisk förening som finns naturligt i kroppen och är en del av gruppen antioxidanten. Det spelar en viktig roll i produktionen av ATP, den primära energikällan för cellerna i kroppen. Q10 minskar också med åldern, så många människor väljer att ta det som ett kosttillskott för att öka energinivån och förbättra hjärt- och kärlhälsan. Dock är det viktigt att komma ihåg att det finns begränsade bevis för Q10:s fördelar och att det bör användas med försiktighet och endast efter rådgivning av en läkare.
Varför ska man ta q10
Coenzym Q10, eller bara Q10, är ett vitaminlikt ämne och en kraftfull antioxidant som bildas naturligt i kroppen och som behövs för energiproduktionen i cellerna. Q10 bidrar även till produktion av ämnen som håller huden stark och vital (1) och är därför en vanligt förekommande ingrediens i hudvårdsprodukter.
När ska man inte ta q10
Q10 kan påverka effekten av vissa mediciner, och personer som använder receptbelagda läkemedel bör därför starta med kosttillskott i samråd med läkare.
