Här kommer en super nyhet för dig som älskar choklad! Den nya studien från Storbritannien visar nämligen att choklad kan förbättra prestationen när man tränar.
Särskilt den mörka choklad kan göra att man presterar bättre när man tränar. En grupp motionscyklister fick äta 40 g mörk choklad per dag i två veckor.
Resultat blev att de gjorde av med mindre syre när de cyklade i måttliga hastigheter än före studien. Dessutom lyckades de cykla längre sträck på en två minuters sprint. Hemligheten bakom resultaten antas vara kakao bönans innehåll av epikatekin. Effekten kan jämföras med den effekt du får från rödbetasaft. Därför kan du äta en bit choklad innan du tränar utan att bli frustrerad. Kom ihåg att välja choklad med högt kakaoinnehåll och begränsa ditt intag till cirka 40 gram.
Förslag på mörk choklad
Cloetta Mörk choklad utan tillsatt socker är en delikat mörk chokladkaka med en kakaohalt på 72%. Sedan 1914 har Cloetta gjort olika varianter av choklad utan något tillsatt socker. Den höga kakaohalten ger den goda smaken som passar perfekt för den som älskar mörk choklad. 100G
Lindt 90% Kakao
Lindt har tillverkat världens finaste choklad sedan år 1845. Denna produkt på 100 gram är av hög kvalitet och innehåller 90% kakao, vilket ger chokladen en kraftfull men även en mild bitter smak.
